Автор: admin от 10-02-2012, 08:43, посмотрело: 2244
0
Первый совет.
Одной из самых пагубных привычек ведущих к избыточному весу являются перекусы между приёмами пищи. Как правило, пытаются заглушить голод далеко не низкокалорийными продуктами. Основной составляющей является булочка или шоколад. Именно перекусы поставляют огромное количество калорий ненужных организму, вследствие чего образуются жировые отложения.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 29-12-2011, 09:39, посмотрело: 2392
0
Хурма является одним из самых полезных плодов на земле (в Японии есть пословица «когда созревает хурма, врачи остаются без работы»).
Как правильно выбрать созревший плод.
Внешняя кожица хурмы покрыта тонкой восковой плёнкой, если на поверхности видны тёмные пятна, значит, плод уже начал портиться, его покупать уже не стоит. Хурму следует хранить в холодильнике на нижней полке, так же она отлично подвергается заморозке, в мёрзлом виде её можно хранить до полугода.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 23-12-2011, 09:15, посмотрело: 1389
0
Считается, что каким будет новогодний стол, таким изобильным будет и весь предстоящий год, примета, несомненно, довольно глупая и, тем не менее, придерживаются её практически все, тем более вкусно и обильно поесть тоже очень многим нравиться.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 30-11-2011, 09:18, посмотрело: 8518
0
Белковая диета одна из самых щадящих для людей, которые любят вкусно поесть, именно поэтому она столь популярна в последнее время. Белковых диет огромное множество вот несколько наиболее популярных и эффективных:
Низкокалорийная белковая диета основана на максимальном уменьшении количества углеводов в рационе, белковое же питание повышается.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 10-11-2011, 13:08, посмотрело: 1817
0
Лучшим способом победить гастрит является сбалансированное питание и специальная щадящая диета. Если у вас гастрит или начальная стадия развития язвы желудка следует соблюдать следующие правила приёма пищи. Все продукты не должны быть горячими или холодными, лучше всего соблюдать температурный режим 15-45 градусов. При употреблении грубой и жёсткой пищи с большим количеством клетчатки необходимо тщательно пережёвывать еду (лучше всего подобные продукты измельчать заранее на тёрке или в мясорубке). Так же есть нужно 5-7 раз в день, небольшими порциями не перегружая желудок.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 18-06-2011, 17:44, посмотрело: 2144
2
Микроволновые печи стали очень популярны в наше время. Есть микроволновки почти в каждой семье, они позволяют быстро приготовить или разогреть пищу. Давайте сегодня поговорим о том, на сколько полезны продукты приготовленные в микроволновой печи.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 7-06-2011, 14:16, посмотрело: 3200
0
Как следует правильно питаться женщине, если хочется всегда оставаться молодой, и хорошо себя чувствовать в любое время ? Дело в том, что народная медицина предлагает много вкусных продуктов, которые как специально созданы для женщин. Если использовать правильные методики питания, то это поможет вам не только избежать многих заболеваний, но и поможет вам оставаться всегда внешне привлекательной. Какие же продукты обладают столь полезными свойствами? Давайте сегодня рассмотрим несколько рецептов народной медицины, способствующих оздоровлению организма и сохранению молодости и красоты женщины.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 6-06-2011, 21:26, посмотрело: 2627
0
Средств от запора существуют сотни, но самый лучший способ его избежания — это здоровый образ жизни. Страдающим запором многие рекомендуют простое средство обычная вода, в которой длительное время варились овёс или сливы. Так же очень хорошо помогают сок редиски или рассол квашеной капусты, простокваша и чай из сушёных яблок и слив. Так же полезно употреблять сок квашеной капусты с дрожжами до 5 раз в день после еды. Так же как экстренное средство помогают клизмы из тёплой воды или отвара овса или льна.
Запор как таковой — это следствие многих болезней кишечника и пищеварительной системы в целом, достаточно избавится от болезни, и запор пройдёт сам собой. Запоры вызываются в основном неправильным питание и употреблением обезжиренных продуктов. Для правильного питания и нормализации работы кишечного тракта достаточно употреблять чаще кисломолочные продукты сырые овощи и каши из зерновых культур в оболочке. Другая причина непроходимости кишечника связана с приёмом аптечных средств лечения запора, которые вызывают почти полную атрофацию мышц кишечника и прямой кишки.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 28-04-2011, 01:23, посмотрело: 2551
2
Всегда надо внимательно относится к приёму пищи. На усваиваимость питательных веществ влияют многие факторы, некоторые ухудшают его, некоторые улучшают.
Есть надо только при ощущении голода. Мы едим, чтобы покрыть потребности организма, в таком случае терпит полный крах наша повседневная жизнь с трёхразовым питанием и перекусами, едой перед сном. И так, узнаем что же такое голод и аппетит, с чем связаны потребности организма в разное время.
Категория: Правильное питание
Автор: admin от 26-04-2011, 00:30, посмотрело: 2163
0
Почему питание во время поста должно быть плохим? Хотя цель поста – очищение организма и мыслей, голодание истощает организм. Достаточно прибегнуть к некоторым ограничениям и использовать оставшиеся продукты с максимальной пользой. Существует огромное количество продуктов, не нарушающих пост и известных с давних времён. Многие из них можно купить в любом супермаркете, если конечно знать, что искать.
Категория: Правильное питание