Народные рецепты лечения головной боли.

0

Постоянные стрессы, современный бурный ритм жизни, неблагоприятная экология и городской шум привели к тому, что в развитых странах более 70% населения знают не понаслышке, что собой представляет цефалгия, то есть простыми словами – головная боль.

Большинство из нас в случае с болью головы к врачам не обращаются и стараются сами принимать всякие безрецептурные анальгетики. И это, к сожалению не правильно. Ведь головная боль является порой признаком ряда других заболеваний: гипотония, гипертония, патология лор-органов и почек, проблемы с позвоночником и многие другие. Вот почему вопрос  о том, как от головной боли избавиться становиться столь актуальным.

Как и всегда есть категория людей, которые не приветствуют и никогда не пользуются медикаментами. Но есть ли медикаментозным препаратам какая – либо альтернатива? Народных способов избавиться от боли головы достаточно много. предлагаем  вам узнать самые простые и действенные народные методы избавления от головной боли:

1. Натереть кашицу из лимона с кожурой и смазать ею виски и лоб.
2. Сделать массаж головы и шеи. Пройтись поглаживающими легкими движениями до затылка от лобной области, вниз к ушам от темени, а потом к затылку опускаясь постепенно к шеи.
3. Приготовить чашку зеленого чая с мятой и выпить. При головной боли очень важно пить большое количество жидкости, так как она является зачастую последствием обезвоживания организма.
4. Точечный массаж. Между большим и указательным пальцем сильно зажать ладонь. Проводить действие несколько раз.
5. Увлажнить комнату, проветрить ее, задернуть шторы, погасить свет, закрыть глаза и в тишине 10 – 15 минут расслабиться.
6. Принять горячий душ или расслабляющую теплую с эфирными маслами ванну: мята, чабрец, лаванда, лимон.
7. Завернуть кубики льда в салфетку и приложить его к вискам или затылку. Затем виски смазать эфирным маслом лимона или розмарина. Также можно использовать и популярный бальзам «Звездочка».
8. Исключите из рациона во время боли алкоголь, орехи, кофе, шоколад, бобовые, сыр твердый, копчености и пряности. Они способны вызвать головную боль, которая называется – «мигрень гурмана».
9. Перевяжите туго голову. Возьмите косынку или полотенце и обвяжите им голову. Ложитесь на ровную поверхность и полежите так несколько минут. Голову и ноги должны быть на одном уровне. Данный метод очень хорош, особенно если есть общая слабость и выступает на лбу холодная испарина.
10. Сделайте дыхательные упражнения: вдохните глубоко через нос, затем через рот выдохните и задержите, насколько можете дыхание. Процедуру повторять 3-4 раза. При этом надо расслабить свои плечи и шею и дышать животом.

Поделись новостью: