2
Всегда надо внимательно относится к приёму пищи. На усваиваимость питательных веществ влияют многие факторы, некоторые ухудшают его, некоторые улучшают.
Есть надо только при ощущении голода. Мы едим, чтобы покрыть потребности организма, в таком случае терпит полный крах наша повседневная жизнь с трёхразовым питанием и перекусами, едой перед сном. И так, узнаем что же такое голод и аппетит, с чем связаны потребности организма в разное время.