Простуда самое распространенное заболевание земли каждый год выводящее из строя миллионы граждан. Однако рецептов борьбы с данным заболеванием накоплено огромное количество, вот некоторые из них:
Общегигиенические средства
Избегайте сквозняков и холодных потоков воздуха, в сырую погоду старайтесь передвигаться на транспорте или не выходить из дому.
Проводите закаливание-это основа защиты от респираторных заболеваний (достаточно уменьшать количество тёплой воды в душе, обливание ледяной водой на морозе не подходит всем).
В общественном транспорте старайтесь пользоваться марлевой маской (только в том случае если вы очень часто болеете). Данный метод так же защищает заражение окружающих, если вы уже больны.
Не здоровайтесь ни с кем за руку, если даже это может показаться неприемлемым (проще объяснить причину, чем заболеть).
Во время эпидемий ОРЗ и гриппа попытайтесь избегать метро, больниц и больших скоплений людей.
Проветривайте помещение, в котором вы спите (лучше всего перед самим сном).
Дезинфекция помещений уксусом.
Налейте в небольшую кастрюльку ½ литра столового уксуса или одну десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение четверти часа. Повторяйте эту процедуру по два три дня в неделю в течение всего эпидемического периода.
Народные средства (отвары настойки).
Луковый отвар. В луке и чесноке содержатся особые вещества, убивающие бактерий и микробов, именно по этому они так часто применяются в народной медицине. Нарежьте мелко среднего размера луковицу, залейте ее в чашке крутым кипятком, накройте и настаивайте в течение пяти минут. Затем быстро выпейте, пока фитонциды еще активны. Напиток на вкус будет очень неприятным однако его эффективность велика.
Редька с медом. Другое хорошее средство от кашля — это сок редьки. Можно просто вырезать в зеленой или черной редьке воронку, положить в нее ложку меда и затем в течение дня выпивать образующийся в воронке сок. Редьку также можно перетереть, выжать сок и смешать его с медом. Или же нарезать несколько клубней редьками тонкими ломтиками, густо пересыпать их сахарами и оставить на несколько часов в закрытой крышкой кастрюле.
Полученный сок пить по одной столовой ложке каждый час.
Полоскания от боли в горле. При простуде от боли или першения в горле хорошо помогают полоскания отваром шалфея, ромашки или фиалки. Готовятся отвары из соотношения одна столовая ложка травы к одному стакану воды: траву заливают кипятком и настаивают в течение четверти часа.
Полоскать нужно пять раз в день. Травы можно заменить настойкой эвкалипта — одна чайная ложка на стакан воды.
Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать 3 раза в день по полстакана.
Чай с клюквой или брусникой, а на ночь — насыщенный отвар яблок с медом.
На 250-граммовую пачку чая по две столовые ложки мяты и зверобоя, по столовой ложке чабреца и корня валерианы.
На семь столовых ложек чая по ½ чайной ложки мяты, душицы и ромашки. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать четверть часа.
Одна чашка крепкого чая, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки водки смешать, размешать и довести до кипения. Принимать следует маленькими дозами.
Листья крапивы — 3 части; Корни моркови — 3 части; Ягоды смородины — 1 ч; Плоды шиповника — 3 части. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
Плоды шиповника – 1 часть; Плоды рябины – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
Одну столовую ложку сухих измельченных листьев черной смородины залить одним стаканом крутого кипятка, настоять, хорошо укутав, 4 часа, процедить. Пить по ½ стакана в теплом виде маленькими глотками пять раз в день.
Чаи от простуды. Первая рекомендация при простуде или гриппе — это обильное питье. И тут народные средства от простуды просто незаменимы. Так справиться с болезнью, избавить от воспаления горла, успокоить нервы и победить вирус может помочь обычная заваренная ромашка. Полезно также питье чая с липой, из листьев смородины, с медом или малиной — это противовоспалительные и потогонные чаи, после приема, которых нельзя заниматься физической активностью, а лучше сразу лечь в постель.
Массажи и разминки:
(Массажи проводятся только профессионалами или врачами массажистами, самому делать некоторые упражнения категорически противопоказано, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу).
Пальцами одной руки давить на точки хе-гу, расположенные на кистях рук, в промежутке между большим и указательным пальцами, ближе к середине II пястной кости. Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкие ритмические надавливания (с помощью большого пальца). Давить на точку до появления легкого ощущения распирания, ломоты, тяжести или небольшой боли. Проделать массаж сначала на одной затем на другой руке 10 мин.
При простуде, головной боли. Большими и указательными пальцами зажать точки фэн-чи, расположены слева и справа от шейной мышцы, в ямке ниже теменной кости и давить на точки тай-ян, расположенные сбоку между наружными углами глаз в углублении на наружной стороне глазниц, по 10 мин.
При закупорке носа. Разминайте в течение пяти минуты средним пальцем точки ин-сян, расположенные у верхнего края носогубной складки, рядом с крылом носа, до появления предусмотренных ощущений. Массаж лучше делать с эвкалиптовым маслом.
При гриппе с ознобом или лихорадкой. Используется точечный массаж точек ин-сян и фэн-чи в течение пяти минут до появления предусмотренных ощущений. Кроме этого, пользуются следующим приемом: двумя указательными пальцами обеих рук надавить на крылья носа и, не отрывая пальцев, произвести поглаживающие движения к переносице с отрывом рук у внутреннего края глаза до появления тепла в носу (обычно пять минут).
Медовый массаж. Он поможет и температуру тела снизить, и горчичники заменить: чайную ложку меда растопите при 40 градусах и подушечками трех пальцев своей руки начинайте легко «вбивать» его в кожу в области грудины или в области позвоночника между лопаток на спине. Массируйте 1-2 минуты. Повторяйте процедуру в течение 2-3 дней.
Пихтовое масло. При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, воспалении легких, бронхитах и других простудных заболеваниях (особенно у детей) применяют пихтовое масло, сочетая втирания при массаже с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4-5 раз в течение суток через 5-6 часов. После каждой процедуры обертывают больного компрессной бумагой, надевают ему шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав.
Жаропонижающие средства:
Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром — хорошее освежающее питье при высокой температуре. Настой из сухих плодов. Одну столовую ложку плодов заварить стаканом кипятка, настоять четверть часа. Пить по стакану горячего настоя два раза в день.
Раствором слабого уксуса или полуспиртовым раствором смочить вафельное полотенце и энергично растереть кожу. Поверхностные сосуды расширяются, и температура после 3-5 минут легкого массажа снижается до нормы. По мере повышения температуры эту процедуру можно повторять.
Для снижения температуры тела при гриппе хорошо иметь в доме под рукой настойку из сосновых почек или молодых веток пихты: 1 кг молодых отростков пихты или почек сосны и 0,5 кг корней малины измельчить, уложить слоями в стеклянную банку, положив между слоями сахар и мед ( 1 кг сахара и 0,5 кг меда). Долить 200 мл кипятка. Настоять сутки, потом томить на водяной бане 6-8 часов. Снова настоять двое суток. Образовавшийся ярко-малиновый сок слить и хранить в темном прохладном месте. Взрослым принимать сок по одной столовой ложке пять раз в день перед едой.
Средства против кашля:
При хрипоте и сухом кашле варите десяток фиников в течение как минимум получаса в полулитре воды. Пейте горячим. Можно так же сварить шесть-семь сушеных фиников в чашке молока.
Глицерин от кашля. Популярное народное средство от простуды, помогающее от кашля — это смесь глицерина, лимонного сока и меда (каждого ингредиента — по одной части). Принимать следует три раза в день по одной чайной ложке.
Пихтовое масло снимает приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по три капели утром и вечером.
Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком один к одному. Принимать по одной столовой ложке шесть раз в день
Тридцать грамм порошка корня солодки, пятнадцать грамм порошка укропа и шестьдесят грамм сахара. Доза для взрослых — половина чайной ложки, для детей — на острие перочинного ножа два раза в день.
Редька (используется при сильном кашле). Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками и посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час.
В верхней широкой части вымытой редьки вырежьте лунку и залейте туда столовую ложку меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и выдержите четыре часа. Сок процедите, и принимайте по одной чайной ложке три раза в день до еды и перед сном (взрослым и детям старше года).
При кашле приложите к груди шерстяную ткань, пропитанную смесью уксуса, оливкового масла и камфары.
При кашле поможет компресс из натертого хрена.
Приготовить порошок из семян горчицы или куркумы, или имбиря, или гвоздики, или кардамона с медом. Применять как лекарство леденец.
Растирать грудь и спину солью с горчичным или сезамовым маслом до покраснения.
Настой одной столовой ложки сосны с одной щепоткой имбиря, пить по полстакана три раза за полчаса до еды.
Яблочный лист заварить в кипятке и пить с одной щепоткой имбиря по одному стакану два раза в день.
Делать примочки или припарки из семян горчицы, корицы, гвоздики на область груди.
Пить теплое молоко с миндальным маслом или топленым маслом с 1 щепоткой мускатного ореха.
Одна столовая ложка фиалки на стакан крутого кипятка, варить пока не выпарится половина жидкости. Принимать по половине стакана 2 раза в день утром и вечером спустя 1-1,5 часа после еды.
Ингаляции распаривания:
Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые десять минут, затем поток их быстро истощается.
Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души — насморк прекратится через три часа.
Мягче действует для закапывания в нос «чесночное» масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос три раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.
Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на одну чайную ложку меда две с половиной чайной ложки свекольного сока. Закапывать по шесть капель в каждую ноздрю два раза в день.
Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: три столовых ложки мелко нарезанного лука залить пятьдесят миллилитров теплой воды, добавить ½ чайной ложки меда (сахара), настоять в течение получаса.
Закапывать масляный настой чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается полчаса в кипящей воде. Три дольки чеснока и ¼ лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение двух часов, после чего её необходимо процедить.
Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба.
Ещё при насморке помогает нос мыть с мылом детским, а лучше хозяйственным.
При насморке можно закапать по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю.
Горсть листьев эвкалипта, заварить крутым кипятком, дать покипеть 1-две минуты. Снять с огня и подышать над паром, накрыв голову полотенцем, — вдох через нос, выдох через рот, затем наоборот. Остывший отвар можно перед сном разогреть и внести горячий в спальню. Пары эвкалипта лечат и во время сна.
Сварить очистки картофеля, добавить щепотку травы чабреца, листьев эвкалипта или шелухи овса и подержать на огне еще одну минуту. Непосредственно перед процедурой добавить две (можно 3-4) капли пихтового масла. Накрывшись полотенцем, посидеть над паром пять минут.
Будьте здоровы.