Совсем недавно русскими учёными было проведено новейшее исследование по выявлению причин продлевающих жизнь человека. Оказалось, что каждый живущий на земле сокращает свой срок жизни, всего лишь неправильным питанием, а вредные факторы (курение, алкоголь, плохая наследственность, экологическая загрязнённость) имеют наименьшее значение.
Были опрошены несколько людей преклонного возраста от 108 до 113 лет. Результаты поразили, большинство из них позволяли себе курение и употребление алкоголя, тем более что у двух опрошенных был рак, и они успешно вылечились. Так же у всех опрошенных была плохая наследственность, и они жили в плохих экологических условиях.
Секретом их долгой и активной жизни послужило правильное сбалансированное питание с большим содержанием витаминов, микроэлементов и белков. Так у большинства рацион состоял из весьма привычных и простых продуктов.
Завтрак: Сдобная булочка и стакан молока (или йогурта).
Обед: уха (или другая жидкая похлёбка, обязательно с мясом), салаты из свежих овощей, хлеб, компот (чай, сок).
Ужин: рыба, хлеб, сок, чай.
Однако у большинства людей на планете не хватает времени или возможности сделать себе полноценный обед и ужин, они предпочитают питание полуфабрикатами и еду их фастфуда. Вследствие чего возникает недостаток витаминов и клетчатки, образуется избыток жиров и канцерогенов. Пока организм ещё молод, он легко справляется с подобным дефицитом и работает отлично, однако после 45-50 лет появляются первые признаки нарушений. Плохое питание стало ключом к сокращению срока жизни населения независимо от материального благополучия и зоны проживания.
Так же старожители признались, что отказаться порой от спиртного они не могут отказаться и выпивают бокал вина, так же большинство не бросило курить (хотя на это наложен строгий запрет врачей). Однако состояние стариков не вызывает опасений, они бодры, передвигаются и готовят себе пищу сами. На вопрос о быстром питании «отрезать кусок хлеба и колбасы, намного быстрее, чем готовить суп или резать салат», они ответили, что приготовление пищи отнимает мало времени, однако экономит годы жизни.